نشرت الدورية العلمية "غاما نتورك أوبن" دراسة أجراها باحثون، وهي عبارة عن تحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة اهتمت بـ أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة، تم فيها استخدام أجهزة لقياس المسافة والسرعة وهواتف ذكية لمعرفة عدد الخطوات التي يمشونها يوميا، وقد أظهرت الدراسة ان الإنسان اذا مشى 5000 خطوة يوميا تخف لديه عوارض الإكتئاب، والسير أكثر من 7500 خطوة يساهم بإنخفاض الاكتئاب بنسبة 42 بالمئة، لذا فمن المفيد جدا ان يقوم الإنسان بالسير يوميا حفاظا على صحته الجسدية والنفسية.
اليكم علاقة المشي بالإكتئاب
الثلاثاء 18 آذار 2025 13:59
src="https://elnashrastorageaccount.blob.core.windows.net/elnashra/elnashra/elfann/images/large/7374390_1718221827.jpg"إقرأ أيضاً
آخر الأخبار
المشاهير العربإيهاب توفيق يحتفل بتخرج إبنيه التوأم ويوثق اللحظة في أميركا
مشاهير عالميةتايلور سويفت تقدم الأغنية الرئيسية لفيلم "Toy Story 5"
المشاهير العربسيرين عبد النور ترد على هذا الشخص: "إنسان مريض ومقرف"
مشاهير عالميةأغنية غير رسمية تهدد شاكيرا.. فهل يسرق سبيد الأضواء منها ؟
صحةابتكار علمي جديد قد يغير علاج السكري من النوع الأول
الأكثر قراءة
أخبار لم تقرأها بعد





















