نشرت الدورية العلمية "غاما نتورك أوبن" دراسة أجراها باحثون، وهي عبارة عن تحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة اهتمت بـ أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة، تم فيها استخدام أجهزة لقياس المسافة والسرعة وهواتف ذكية لمعرفة عدد الخطوات التي يمشونها يوميا، وقد أظهرت الدراسة ان الإنسان اذا مشى 5000 خطوة يوميا تخف لديه عوارض الإكتئاب، والسير أكثر من 7500 خطوة يساهم بإنخفاض الاكتئاب بنسبة 42 بالمئة، لذا فمن المفيد جدا ان يقوم الإنسان بالسير يوميا حفاظا على صحته الجسدية والنفسية.
اليكم علاقة المشي بالإكتئاب
الثلاثاء 18 آذار 2025 13:59

إقرأ أيضاً
آخر الأخبار
- المشاهير العربحسين الديك يطرح أغنيته الجديدة بعنوان "القلب عالقلب" - بالفيديو
- مشاهير عالميةموت مفاجئ لمؤثرة برازيلية بعد عملية جراحية لإنقاص الوزن
- المشاهير العربرغم الحزن.. كارول سماحة تفي بوصية زوجها وتُصرّ على استمرار مسرحيتها "كلو مسموح"
- متفرقاتدراسة جديدة : النساء يفضلن الرجال الصلع
- المشاهير العربحادث يصيب إبن حجاج عبد العظيم .. وهذا ما قاله لـ أشرف زكي
الأكثر قراءة
أخبار لم تقرأها بعد